MIL 40 EJERCICIOS DE FUERZA EXPLOSIVA

El movimiento humano, y con ello la actividad física y el deporte, son
posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos
musculares actuando sobre las palancas óseo articulares. El entrenamiento
dirigido a la mejora de la fuerza requiere partir de un desarrollo
óptimo y equilibrado de toda la musculatura.

En este libro, la imaginación, el conocimiento y la experiencia de los
autores se mezclan para ofrecer una excepcional colección de simples y
eficaces tareas para el entrenamiento de la fuerza explosiva utilizando
medios asequibles y funcionales que se pueden utilizar en cualquier
espacio, además de las nuevas tendencias como el trabajo con el tirante
musculador y las vibraciones.
Los ejercicios se presentan a través de fotos de deportistas que muestran
la ejecución junto con el efecto que producen, facilitando, así, una
rápida comprensión para su puesta en práctica.

37,50 €

5,99 €

ISBN9788499101545
Páginas480
Código01121
Formato210x275
Nº edición1
Fecha edición13/02/2013