ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD INTEGRAL

Porque la salud es nuestro bien más preciado, en este libro se presentan una serie de conocimientos que le permitirán adquirir una salud integral. Ya que no hay un factor que por si solo proporcione dicho estado –sino que se deben combinar una siere de actitudes o hábitos como son la alimentación, la actividad física, la higiene, entre otros- el autor desarrolla las bases teóricas o herramientas junto con una completa guía de ejercicios para que usted mismo pueda elaborar sus propios planes o programas de entrenamiento según sus necesidades específicas.



ÍNDICE

INTRODUCCIÓN

CAPÍTULO 1
Alimentación para la salud

CAPÍTULO 2
La alimentación del deportista

CAPÍTULO 3
La obesidad

CAPÍTULO 4
Actividad física para la salud y el fitness

CAPÍTULO 5
La flexibilidad

CAPÍTULO 6
La resistencia

CAPÍTULO 7
La fuerza

CAPÍTULO 8
Prevención y tratamiento de las lesiones musculoesqueléticas

CAPÍTULO 9
Educación postural

CAPÍTULO 10
Salud integral

CAPÍTULO 11
Medicinas alternativas

15,38 €

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ISBN9788480196550
Páginas256
Código00657
Formato150x215
Nº edición1
Fecha edición20/11/2002

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