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Ficha libro
A TONO. Ejercicios para mejorar el rendimiento del músico (Libro+CD) -Bicolor-
A TONO. Ejercicios para mejorar el rendimiento del músico (Libro+CD) -Bicolor-
colección: fuera de colección
código: 00790
ISBN: 9788480198127
formato: 150x215
páginas: 334
nº edición: 1
fecha edición: 20/06/2008

precio: 33 € / 37,75 $

precio ebook: 5,99





Este es un libro de ejercicios específicos para músicos que, a través de seis capítulos, desarrolla los siguientes temas:



• Conceptos básicos: se explica qué son cada uno de los tipos de ejercicios, para qué sirven, quien los puede hacer y como deben realizarse.

• Ejercicios por zonas. El músico encontrará los ejercicios más indicados para sus necesidades, agrupados por zonas del cuerpo. En cada caso se incluyen los ejercicios flexibilizantes (mejoran la movilidad articular y la elasticidad muscular), los estiramientos (alargan el músculo y rebajan su tensión) y los tonificantes (potencian la fuerza y la resistencia del músculo). Se describe su utilidad, cómo se deben hacer y qué aspectos deben tenerse en cuenta para sacar de ellos un máximo rendimiento evitando que su realización resulte perjudicial.

• Ejercicios por instrumentos: para grupo de instrumentos se proponen programas de trabajo para antes y después de tocar.

• Mantenerse en forma: para todos aquellos músicos que deseen trabajar de una forma global todo el cuerpo, para mejorar su condición física tanto delante del instrumento como en relación con las actividades cotidianas, se desarrolla un programadme trabajo físico general.

• Ejercicio para situaciones especiales: se presentan ideas para adaptar los ejercicios incluidos en este libro con el fin de poder ser realizados en condiciones poco favorables.

• Ejercicios desaconsejados: se exponen aquellos ejercicios que, aunque pueden ser buenos en otros contextos o para otras actividades, se consideran potencialmente perjudiciales para el músico.









INDICE



Prólogo (por Luis Cobos)



Introducción



Conceptos básicos

Ejercicios flexibilizantes

Ejercicios de estiramiento

Ejercicios de tonificación

Concepto de calentamiento y enfriamiento activo



Ejercicios por zonas

Mano

Antebrazo

Brazo, hombre y tórax

Cervical y dorsal

Lumbar y abdominal

Muslo y pierna

Cara



Ejercicios por instrumentos

Boca delante

Boca delante pequeño

Boca lado

Boca lateral

Cuerda frotada delante

Cuerda frotada grande

Cuerda frotada hombro

Cuerda pellizcada

Cuerda pellizcada arpa

Percusión

Percusión batería

Teclado

Teclado manos y pies

Viento metal

Viento metal lado



Mantenerse en forma



Otros ejercicios

Ejercicios para situaciones especiales

Ejercicios desaconsejados



Anexos

Glosario de músculos

Glosario terminológico



Índice alfabético de materias



Autores






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