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Ficha libro
NUTRICIÓN DEPORTIVA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA  (Cartoné+ Bicolor)
NUTRICIÓN DEPORTIVA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA (Cartoné+ Bicolor)
colección: Nutrición
código: 01272
ISBN: 9788499105567
formato: 210x275
páginas: 384
nº edición: 1
fecha edición: 29/04/2016

precio: 50 € / 59,65 $

precio ebook: 5,99





Los diversos deportes de resistencia son demasiado diferentes para poder ofrecer un plan alimenticio que sirva para todos. Por este motivo, Ryan expone conceptos específicos de nutrición aplicables al atletismo, el ciclismo, el triatlón y la natación, que servirán para mejorar el rendimiento de los deportistas de esas disciplinas. Sus pautas también incluyen observaciones dietéticas para circunstancias especiales, como son la enfermedad celíaca, la diabetes y el embarazo.





Una nutrición inteligente puede suponer la diferencia entre lograr una mejor marca personal y afrontar una temporada frustrante. Ya sea usted un deportista aplicado que busca contar con alguna ventaja, o un principiante que tiene dudas básicas sobre hidratación, alimentación y tácticas para el día de la competición, esta exhaustiva guía es un libro de obligada lectura para disfrutar de un rendimiento más saludable, inteligente y rápido.



Sean cuales fueren las dudas que usted tiene sobre cómo alimentarse para su deporte, Nutrición deportiva para deportistas de resistencia tiene la respuesta.



¿Qué debo comer para rendir al máximo?

¿Qué alimentos me ayudan a recuperarme más rápidamente?

¿Son seguros los suplementos?

¿Puedo perder peso y seguir teniendo la energía que necesito para entrenar?

¿Cómo adapto la preparación de alimentos a mi programa de entrenamiento?



Máster en Ciencias, Dietista Colegiada, Especialista en Dietética Deportiva Colegiada y Nutricionista con Licencia, es una nutricionista deportiva experta y reconocida, con cerca de 30 años de experiencia profesional ayudando a optimizar su nutrición a deportistas de resistencia de élite y a otros que compiten en categorías por edades, además de equipos de las ligas más importantes. Es también la fundadora de Personal Nutrition Designs, una empresa que opera la zona de Chicago.






Colección Nutrición

MANUAL DE NUTRICIÓN DEPORTIVA (Color)
Autor: Colección: Reseña:
La práctica deportiva implica unas mayores demandas de energía y nutrientes, por ello el deportista debe consumir más cantidad de alimentos que la población sedentaria. El conocimiento específico de cuáles son esos requerimientos especiales de nutrientes hará que su alimentación sea una herramienta fundamental para mejorar su rendimiento y su salud...
AYUDAS ERGOGÉNICAS Y NUTRICIONALES
Autor: Colección: Reseña:
Las ayudas ergogénicas son un conjunto de ingestas dirigidas a mantener y/o aumentar el nivel de prestación deportiva, minimizando las manifestaciones de la fatiga sin poner en peligro la salud del deportista ni violar el espíritu deportivo.

El complicado mundo de las ayudas ergogénicas y nutricionales significa un reto para todos los profesiona...
GUÍA DE NUTRICIÓN PARA MARATONIANOS DE NANCY CLARK, LA
Autor: Colección: Reseña:
Seas marchador o corredor, tu condición nutricional es tan importante como tu condición física. Debido a la exigencia de tiempo que impone el entrenamiento de maratón a una agenda ya muy ocupada, algunos corredores y marchadores no planifican sus comidas sino que comen lo que tienen a mano.
En este libro, la autora enseña, a los maratonianos de t...
PERSPECTIVAS SOBRE NUTRICIÓN (Cartoné y color)
Autor: Colección: Reseña:
La personalización de la nutrición y la dietética para que se adapten de forma adecuada a las necesidades de cada individuo es el aspecto fundamental de esta obra. El lector aprenderá a personalizar el consejo dietético para que se adapte a las particularidades de cada individuo y se convertirá en un consumidor sofisticado tanto de nutrientes como ...
FACTOR FITNESS 5. Los secretos de las dietas y fitness de los mejores de Hollywood
Autor: Colección: Reseña:
Factor fitness 5

5 semanas para conseguir el cuerpo de un famoso entrenando menos y comiendo más.
5 comidas al día
5 minutos para preparar la comida
5 fases de 5 minutos en cada entrenamiento
5 entrenamientos a la semana



INDICE

Pop
Introducción
PARTE 1. El mejor programa en fitness y alimentación jamás
inventado
1. EL PLAN
...
PROGRAMACIÓN NUTRICIONAL. El futuro de la nutrición en el deporte
Autor: Colección: Reseña:
El ejercicio y la nutrición desempeñan un papel similar en el desarrollo de los músculos. La nutrición es necesaria tanto a la hora de conseguir energía para que los entrenamientos sean más intensos y generen adaptaciones más importantes, como para proporcionar los materiales en bruto con el que son posibles las adaptaciones que se dan en los inter...
GUÍA DE COMPLEMENTOS ALIMENTARIOS PARA DEPORTISTAS (Cartoné y color)
Autor: Colección: Reseña:
Cuando se descubre el mundo de los suplementos alimentarios, la existencia de una amplia oferta de productos a nuestra disposición acaba siendo una fuente de confusión. Esta obra le guiará por ese laberinto de frascos, cápsulas, ampollas, pastillas y polvos, enseñándole lo que funciona y lo que no y explicándole cómo adaptarlo a sus propios objetiv...
TRATADO GENERAL DE LA NUTRICIÓN (Cartoné y color)
Autor: Colección: Reseña:
Sean cuales sean los alimentos que escojamos, éstos influyen en nuestra salud. Las elecciones individuales de alimentos no construyen ni destruyen la salubridad de una dieta, pero el equilibrio de los alimentos que elegimos durante largos períodos puede marcar la diferencia. El reto, por tanto, consiste en saber combinar los alimentos favoritos y e...
ALIMENTACIÓN PARA EL DEPORTE Y LA SALUD
Autor: Colección: Reseña:
La dietética deportiva es una parte importante de la ciencia de la alimentación humana, se dirigide a establecer las condiciones nutricionales óptimas con las que se puede aumentar el bienestar, las condiciones de salud y el rendimiento físico del deportista, o del que practica ocasionalmente ejercicio físico de carácter recreativo. Una nutrición c...
ESTEROIDES ANABOLIZANTES
Autor: Colección: Reseña:
En este libro, los autores, científicos expertos en la materia, proporcionan información independiente y fiable
sobre los esteroides y anabolizantes en un lenguaje claro y sencillo.
Tras una introducción con información general necesaria para entrar en materia, el libro se centra rápidamente en los esteroides anabolizantes en todas sus formas: pr...
NUTRICIÓN PARA LA SALUD, LA CONDICIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE  (Cartoné + color)
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Nutrición para la salud, la condición física y el deporte ofrece al lector una
revisión de los efectos básicos del ejercicio y la nutrición sobre la condición física. La obra incluye los resultados de las investigaciones más novedosas y recientes sobre las recomendaciones dietéticas y consideraciones sobre el
uso de los suplementos alimenticios.
...
NUTRICIÓN DEPORTIVA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA  (Cartoné+ Bicolor)
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LA GUÍA DE NUTRICIÓN DEPORTIVA DE NANCY CLARK
Autor: Colección: Reseña:
La guía de nutrición deportiva de Nancy Clark, dirigida tanto al deportista de elite como a la persona que realiza actividad física de forma esporádica pero desea alimentarse correctamente, proporciona soluciones prácticas para comer y sentirse bien, controlar el peso, disponer de energía durante toda la jornada y disfrutar con la comida aunque se ...
GUÍA COMPLETA DE LA NUTRICIÓN DEL DEPORTISTA, LA (Nueva edición) - (Bicolor)
Autor: Colección: Reseña:
Una buena nutrición es fundamental para conseguir un óptimo rendimiento deportivo, tanto para los deportistas profesionales como para aquellos que deseen mantener la condición física y la salud. Esta nueva edición de La guía completa de la nutrición del deportista, revisada y actualizada con las investigaciones más recientes sobre nutrición para el...
   



ENTRENAMIENTO FÍSICO-DEPORTIVO Y ALIMENTACIÓN
Autor: Colección: Reseña:
La alimentación debería ser un proceso de autorregulación basado en las necesidades nutritivas del
individuo. Consecuentemente, la alimentación debería ser sana, equilibrada y variada. El hecho de
realizar actividad física de manera asidua no implica necesariamente cambios importantes en la
alimentación, salvo que se deberán consumir más ...
ANABOLIZANTES, ESTIMULANTES Y CALMANTES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA
Autor: Colección: Reseña:
Esteroides, estimulantes, suplementos: el deportista de nuestros días tiene a sus disposición una amplia y seductora variedad de drogas y suplementos dietéticos. ¿Qué se puede considerar seguro? ¿Qué es lo que funciona? ¿Qué es un gasto inútil? Este libro proporciona información científica fidedigna de forma clara y accesible.

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Pop
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...
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