ENTRENAMIENTO DE FÚTBOL. Juegos, adiestramientos y prácticas

Los equipos de fútbol y los jugadores jóvenes en particular se beneficiarán de un programa de
entrenamiento que desarrolla sus habilidades tácticas y organizativas, así como el control de la pelota
y la buena forma física en general. Con esta finalidad, las prácticas de entrenamiento más efectivas son
aquellas que exigen un mínimo de material y de explicaciones, al tiempo que estimulan el progreso y el
disfrute dividiendo el equipo en unidades pequeñas y competitivas.
Este libro está ideado para ofrecer programas sistemáticos de adiestramiento y entrenamiento de fútbol
basados en principios de aprendizaje sólidos. Incluye juegos, ejercicios y prácticas fundamentales que
pueden organizarse con un mínimo de material para desarrollar habilidades técnicas, comprensión táctica,
velocidad, resistencia y buena forma física. Todas las actividades son interesantes y presentan un
desafío, y el entrenador y los jugadores por un igual serán capaces de medir los progresos.
El libro está dividido en dos partes: La parte 1 contiene ejercicios y juegos establecidos para
desarrollar habilidades técnicas importantes, hacer de guardameta y tácticas de juego, y se ocupa de
todos los jugadores. Las actividades comienzan a partir de un nivel elemental que gradualmente va
aumentando su dificultad, incluyendo así a todos los jugadores de una forma sistemática. La parte 2
facilita información y guía sobre los principales componentes de la buena forma física: la velocidad,
fuerza, movilidad y resistencia, que con frecuencia se hallan lamentablemente descuidados en los
programas de entrenamiento de fútbol. Hay una sección adicional sobre calentamiento y estiramiento
muscular que precede a la parte 1 debido a que el valor de estas actividades previas a la práctica o a
los verdaderos partidos de competición está subestimada con tanta frecuencia que tienden a ser omitidas
de los programas de práctica.
El énfasis a lo largo del libro se pone sobre actividades resueltas, divertidas y progresivas que añaden
variedad a la rutina del entrenamiento regular de fútbol que puede ser monótona y carente de ningún
provecho si a los jugadores se les facilitan las mismas actividades en cada sesión de práctica. Este
libro asegurará que el entrenador de fútbol disponga de un amplio repertorio de juegos, ejercicios y
prácticas a mano para mejorar las habilidades técnicas, las tácticas y la buena forma física de sus
jugadores.
Los autores, Nick Whitehead y Malcom Cook, son, respectivamente, subdirector del Sports Council for
Wales y director de desarrollo de la juventud en el club de fútbol de Liverpool. Además, el primero fue
director del equipo "Great Britain Athletics" habiendo ganado para sí mismo medallas de bronce olímpicas
y de la Commonwealth. Da regularmente clases en cursos de fútbol, atletismo y otros deportes, y ha
visto publicado muchos artículos suyos en diarios deportivos. Nick Whitehead ha escrito además los
libros Conditioning for Sports (Puesta en forma para el deporte) y Track Athletics (Atletismo en pista)

El segundo fue futbolista profesional durante nueve temporadas, jugando para los clubes de liga
Motherwell, Bradford y Newport, hasta que una lesión de rodilla acabó prematuramente con su carrera como
jugador. Entonces obtuvo su licencia como entrenador de la F.A. (asociación de fútbol) y entrenó a los
equipos Concaster Rovers y Bradford City antes de su nombramiento por el director-jugador Kenny Dslghish
para el Liverpool. Malcom Cook es autor de "Soccer Coaching and Team Management" (Entrenamiento y
dirección de equipos de fútbol) y varios artículos que han aparecido en destacadas revistas deportivas.


CONTENIDOS


Sección 1:
Entrenamiento de los jugadores, habilidades técnicas, juego táctico y defensa de la portería
A. Control y pase de la pelota
B. Conducción, protección de la pelota y bloqueo
C. Centrar y cabecear
D. Golpeos
E. Juegos tácticos
F. Juegos de interior
G. Protección de la portería

Sección 2:
Prácticas para estar en forma
A. Resistencia corriendo
B. Resistencia muscular
C. Ejercicios de fuerza
D. Aumento de velocidad

16,35 €

   

ISBN9788480190596
Páginas140
Código00106
Formato150x215
Nº edición6
Fecha edición21/05/2013

Colección

Libros Relacionados