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Colección: Pliometría

TODO SOBRE EL MÉTODO PLIOMÉTRICO
Autor: Colección: Reseña:
El método pliométrico es una forma particular y específica de trabajar el sistema locomotor del hombre,
que el conocido fisiólogo I.M. Secenov definió, hace 100 años, como "la función de muelle del músculo".
Este método posee dos claras ventajas: a...
PLIOMETRÍA. Ejercicios pliométricos para un entrenamiento completo
Autor: Colección: Reseña:
Con el término pliometría se definen aquellos ejercicios que permiten al músculo alcanzar su fuerza máxima en el menor tiempo. Surgidos en el mundo del atletismo, se complementan a la perfección con los programas generales de entrenamiento; de hecho, no e...
MANUAL DE PLIOMETRÍA
Autor: Colección: Reseña:
La práctica de la pliometría conlleva numerosos ejercicios muy variados, pero se debe evitar la diversidad indiscriminada y sin lógica alguna, pues esto podría conducir a cometer excesos cuyas consecuencias serían lesiones y traumas articulares.

En est...